Тарбуз як Берри ягонаест, ки шумо метавонед хӯрок хӯред ва маст шавед. Ва инак, ба шарофати тарбузҳо, онҳо инчунин вазни камро гум мекунанд. Шумораи витаминҳои дар ин маҳсулот мавҷудбуда пас аз истифодаи он саломатӣ ва нерӯи хуб таъмин хоҳанд кард, барои тамоми рӯз кифоя аст.
Агар шумо хушбӯйро дӯст медоред, парҳез дар асоси ин фиреби тобистонаи тобистон, махсусан барои шумо сохта мешавад. Қоидаи асосии ин намуди талафоти вазн истифодаи Берри ширин дар миқёси номаҳдуд мебошад.
Мо дар бораи хосиятҳо ва принсипҳои ғизо барои талафоти вазн сӯҳбат хоҳем кард.
Парҳези тарбуз дар як ҳафта
Шиори ин маҳдудкунии ғизо хонда мешавад: «Парҳези тарбуза минус 10 кг дар як ҳафта аст».
Принсипи асосӣ Менюи парҳезӣ истифодаи ҳаррӯзаи ин маҳсулот мебошад. Чой ва об иҷозат дода шудааст. Дар хотир доред, ки миқдори хӯрок аз омили мушаххас вобаста аст: Барои ҳар 10 кг вазн - 1 кг тарбуз.
Парҳези тарбуз барои талафи вазн ҳам вазн ва ҳам ҳисси гуруснагӣро сарфа мекунад. Хӯроки асосии он аст, ки вай шуморо аз саломатӣ маҳрум намекунад! Дар синни аввал маҳдудиятҳоро бекор кунед ва ба хӯроки муқаррарии баргардонидан баргардед.
Парҳези Берри парҳези вазн самаранок аст ва натиҷаҳои он аҷибанд, аммо ALAS, парҳези меню барои ҳама мувофиқ нест.
Фоида ва зарар
Пеш аз харидории тонми тарбуз ва шитоб кардан ба рӯйхати маҳсулоти омехта, мулоҳиза кунед Хусусиятҳои муфид Буттамева:
- Тарбузҳо гуруснагӣ ва пур кардани рӯзона дар давоми рӯз.
- Дар як кило - 400 килокалория.
- Ин маҳсулот кори рӯдаи меъдаро муқаррар мекунад.
- Селлюлоза тарбуз антидрессант аст. Аз эҳтимол дур аст, ки албатта шахсе, ки ба худкушӣ майл дошт, ақли ӯро тағир дод ва ин Берриро озмуд. Аммо шаҳрвандони муқаррарӣ баъзан беҳтар хоҳад шуд.
Парҳези тарбуз хилофи мардум:
- бемориҳои ранҷу азоби гурдаҳо;
- дар охири ҳомиладорӣ;
- бо диабет;
- Дар мураккабии гадуди меъда.
Агар шумо ба рӯйхати дар боло зикршуда тааллуқ надошта бошед, ба «Биҳишти БИНИ», ки аз он шумо дигар ба шахси ғазаби қаблӣ бо фарбеҳӣ ва касон бармегардед.
Агар сангҳои гурда бошанд
Агар шумо хоҳед, ки вазни худро бо парҳез дар як Берри сурх гум кунед, шумо бояд бодиққат бошед ва бадани худро тамошо кунед. Давомнокии тавсияшудаи парҳез 5-8 рӯз, ва пеш аз оғози тағирёбии барқ, ба ултрасадо равед.
Бо сангҳои гурда, парҳези тарбуз барои талафоти вазн барои ҳама мувофиқ нест!
Ишора:
- Сангҳои фосфат дар гурдаҳо;
- сангҳои марҷонанд;
- Аномалияи системаи пешоб;
- Addoma prostate;
- Захми;
- Neproptosisis;
- Pyleoneprit;
- Нокомии гурда.
Меню
Агар шумо қарор диҳед, ки як ҳафта дар як ҳафта «асирӣ» гузаред, зеро истиснои ғизо барои тарбияҳо барои обанборҳо барои бадан аз оқибатҳои бадастомада аст.
Пас, мо тасаввур мекунем Менюи ҳафта барои парҳези тарбуз, бо мақсади аз даст додани вазн:
Душанбе
- Наҳорӣ: Равғани ярмаи, тарбуз;
- Нисфирӯзӣ: 200 г моҳии кам фарбеҳ, помидор ва 3-4 буридаи тарбияи лазизи сурх;
- Оғоз: 250 г панир, 2 буридаи Берри ширин.
Сешанбе
- тост ба миқдори номаҳдуд;
- Хӯриш сабзавот ва сабзавотӣ, тарбуз;
- Омлелаи Steam ва табобати дӯстдоштаи мо.
Чоршанбе
- onmales дар об бо Берри сурх;
- 150 г синаи мурғ ва Берри дар миқдори номаҳдуд;
- Хӯриш мева: Kiwi, Клубничка ва тарбуз.
Паньшанбе
Тарбуз дар миқёси номаҳдуд - мо рӯзи рӯза дорем.
Ьумаъ
- ometle Steam бо кабудӣ ва тарбуз;
- Баргҳои, бодиринг, помидор, тарбузи ширин;
- Маъбад ва zucchini steamed, 2 буридаи Берри ширин.
Шанбе
- биринҷии буғӣ ва табобати сурхи ширин;
- моҳӣ ва сабзавот, Берри ширин дар миқдори номаҳдуд;
- Панир, косибӣ, тарбуз.
Якшанбе
Дар рӯзҳои истироҳат мо рӯзи рӯза дорем ва Берри сурх ва лазизро дар миқёси номаҳдуд бихӯрем.
Тавре ки тирпарраҳо ва байни хӯрок, ғизоёнҳо инчунин маслиҳат медиҳанд, ки тарбузи ширинро истифода баранд.
Рухатҳо
Як маротиба дар як ҳафта як маротиба тавсия дода мешавад, ки худро бо хӯрокҳои рангинанги лазиз муомила кунед.
Тасаввур кунед, ки шумо интихоб кунед Меъқоти болаззат:
Хӯриш тарбуз бо чили
Компонентҳо: 400 гроби тарбуза, як буридаи пиёз, ду помидор, я. Ќаламфури Чили, санъат. л. равғани зайтун, х. л. шарбати лимӯ, рози наъно ва basil.
- Тарбузро бо мукааб буред;
- ќаламфури ќаламфури ва пиёз биносту пазироӣ;
- Помидорро аз пӯст халос кунед ва онро биносту chop;
- Компонентҳоро омехта кунед;
- Мавсими онҳоро бо равғани зайтун;
- Ниёзро илова кунед ва basil ба хӯриш тайёр кунед ва омехта кунед.
Тарбуз Юлад бо харбуза ва базил
Компонентҳо: нисфи кило тарбия, 100 г селлюлоза харбуза, рози basil, санъат. л. шарбати лимӯ, 200 мл об ва 2-3 мукааб ях.
- Тарбуз ва харбузаро қайд кунед ва ин омехтаро дар шишаи калон гузоред;
- Basil "шикастан" дар боло;
- рехт об ва омехта;
- Пеш аз истифода, ях илова кунед.
Ғизои сахти тарбуз барои 3 рӯз
Ғизои тарбуз барои талафоти вазн "зуд" ҳисобида мешавад ва барои 3 рӯз муқаррар карда мешавад. Ба тарбузи бештар тоб овардан?
Барои натиҷаҳои зуд ва самаранок, меню барои зиён барои вазн барои 3 рӯз - аз ҳама.
Мавзӯъ ба ин ғизои хеле маҳдуд, Ғизои машрубот ва шоколади шоколад!
Меню
Рӯйхати маҳсулоти ғизои зуд хеле камёб аст, бинобар ин, меню - Энлакай "Далелҳо":
- Рӯзи аввал: Субҳ - нисфи тарбуз, дар хӯроки нисфирӯзӣ бихӯред - нӯшидани 1,5 - 2 литр об, дар шом - барои хӯрдани нисфи боқимондаи Берри.
- Дуюм: Танҳо як тарбуз.
- Сеюм: Дар давоми рӯз, танҳо тарбуз, бехро истифода баред, як пиёла чой гарм бе шакар.
Натиҷаҳо
Бо парҳези тарбуз барои талафоти вазн Натиҷаҳо таъсирбахшанд: Рафтори самараноки функсияи иловагӣ ва тоза кардани бадани токсинҳо беҳтарин тӯҳфаест, ки ин Брасии ширинии пухтааст ба шумо медиҳад.
Дар назари аввал, ба назар чунин менамояд, ки шумо вақти беҳуда сарф кардед: Вазн ҳамон як хел монд, саломатии ман беҳтар нашудааст.